Resep Selada Jamur Kuping
Bahan:
- 25 gram jamur kuping
- 1 buah paprika hijau
- 1 buah paprika merah
- 2 batang bawang pre
- 50 gram kacang tanah (digoreng dan dicincang kasar)
- 2 sendok makan minyak wijen
- 2 sendok makan kecap
- 1 cm jahe (dicincang halus)
Cara membuat:
- Rendam jamur kuping dengan air panas dan jerang diatas api hingga mengembang. Angkat dan tiriskan.
- Jamur kuping dirajang (dipotong-potong) halus, paprika merah dan hijau dipotong tipis panjang. Taburi paprika dengan garam dan biarkan sampai mengeluarkan air.
- Bilas paprika merah dan hijau dengan air bersih dan tiriskan.
- Campur kecap, minyak wijen, jahe, lada dan garam. aduk hingga tercampur.
- Perciki jamur kuping, paprika dengan bumbu tersebut. dan terakhir taburi dengan kacang tanah yang sudah digoreng dan dicincang kasar tadi.
Mengapa Kita Harus Makan dan Minum
Setiap hari kita melakukan banyak aktivitas. Mulai dari belajar, bermain atau berolahraga. Nah, ini semua harus memerlukan energi yang banyak.
Itu sebabnya kita perlu makan makanan sehat yang mengandung, vitamin, protein dan zat gizi lainnya. Jika perlu, gunakan juga tablet yang mengandung vitamin C dn Zinc agar daya tahan tubuhmu tetap terjaga, dan jangan lupa minum, kita minum menurut anjuran yang ditentukan dua setengah liter (2 1/2 lt) per hari.
Nah, apabila kamu malas makan dan minum, daya tahan tubuhmu akan segera menurun dan mudah terserang penyakit. Misalnya saja sakit flu, demam dan mungkin juga penyakit yang tidak kita duga.
Nah, kita sendiri yang rugi.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar
Silahkan berkomentar dengan baik